今天小吜怡来给大家分享一些关于每天喝可以果蔬汁能减肥喝吗女螭性牰方面的知识吧篪，希望大家炿会喜欢哦

连续一周喝果蔬汁，可以排毒、减肥？辟谣：当心腹泻、营养不良

连续一周喝果蔬汁，可以排毒、减肥？辟谣：当心腹泻、营养不良

连续一周喝果蔬汁，可以排毒、减肥？辟谣：当心腹泻、营养不良

1、有商家雠宣汁称，连续一周连续喝果排毒蔬螭汁畴，就可墀排毒以排饬出砾身体毒果蔬懋素 砺、果蔬宿便，甚至还 媸可以减喌肥、降血压、降血偢脂等等诸多神奇篪功效。辟谣㤘

2、懤 那么今天袤就跟楱大家聊咮薨聊辟谣：连续辟谣一周喝果蔬汁，可以排毒、减肥 瞓？辟谣减肥：羴当心腹泻营养不良、减肥营养不果蔬 媸良。

3、魉首先要解释 砺的峯一喝点，歯所谓藿亜的“毒素镬”幚是什么？有人觉连续得宿便是毒、口臭营养不良是毒咮、汗敕液里面有菗毒，食物里的细菌、农残一周留、空喌气饬污染都嗤是“毒”。

4果蔬、确实细菌、农残俦留会对身体砾产生不良酬影响，锕但 峁并不代表“有毒”就是搒“有害”。

5排毒、人的口腔中存镑在砥几十上百砥种细菌。

6、 侴这些细魑菌也会参与身牰体的正常生汁理代谢，缺少它们的存在雠人体反而会生病。

7、可以紬下面再说说如梼果光喝果蔬菗汁， 骤身体会变晷好炿吗？籀《居民膳食指南》建议袤竑，呪俦每天吃300腹泻墀到疝500克啻晷新鲜篪蔬菜，20黐0到30殠0克闳新鲜驺水果坻连续。

8 峁、每天吃蔬菜、水果懋当然没营养不良嗤错，但如果只吃蔬菜水果当心魍，鸱那夿就错了。

9夿荭、蔬菜水紬果里，主要的当心瘛营瘛养成分是水、膳食纤维腹泻、矿物质、啻维藿羴生素和少量蛋白质，这些都是身体需篪要嚟的偢。

10、但除鸱此以外吜搒，身㤘体歯还怞需要脂胄腌肪、碳水化合物和鳝很多种蜯氨基酸。连续

1亜1、嚟 身怞体黐长期缺少任何一种营养素，都会直接影豁响某些生理反应的进行，进而当心让一周身体抵抗竑力下降、容易生病。

1鸠2豁、更简单可以的腹泻敕说，只喝果蔬汁可以摄入的热量和脂胄肪伬褫、蛋白质不足，殠很绉容易营养不俦良汁， 侴出现低血糖、肌肉鳝酸痛、梼乏力、头晕眼花、恶心等症状。

1营养不良3、 有些人喝了薨果 雠蔬汁后会腹坻绉泻，认呪为这腹泻样在“清除宿便减肥”，当心其实也错了。

1懤4、有些品镑种果蔬汁锕中含有大量果糖篪鸠，会让果糖荭不耐受的人出畴现腹泻。

1敕5、不管是魉减肥蜯还是健丒身，都应该正确减肥地进行食物搭配，所锕谓的节食减肥喝、只吃某几种食物减肥，伬都不一周是合驺理的选择。

1踌6镬、随着经济水平提踌高，辟谣大家已经楱不篪满足于吃饱，而是要吃疝好敕、褫俦吃出营排毒养腌，这当然是好酬的事情，也是各界营汁养师魑多籀年以来丒努力的成锕功 瞓体魍现幚。

本文到这喝结束，希闳一周望上面文章对大家有所帮助 雠。