今天乐乐来给大家分享一些关于适合做餐厅自助的水果便宜方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

餐厅自助的水果便宜吗？这4种水果的营养丰富，营养又丰富

1、橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

2、橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。

3、橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。

4、适用人群：一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。