坐月子是从什么时候开始算的

坐月子是从宝宝生出来的第一天开始计算，产后42天时应回医院进行常规检查，了解及身体恢复状况，月子期间多注意休息，可适当的下床活动以利于恶露排出。保证饮食营养均衡，以优质蛋白质、低盐为主，多吃新鲜蔬菜、水果，喝营养汤水促进乳汁分泌。

产妇月内是什么时候 产妇什么时候来事

坐月子是中 国从古到今流传下来的一种让产妇在生完孩子伤了元气后得到身体恢复的佳方法，但是现在的年轻人对于坐月子缺乏常识，而且多数又不和老人生活在一起，这些朋友想知道坐月子是从哪天开始算的？

1、坐月子是从女性生孩子当天开始算起，因为之所以要坐月子就是因为生了孩子，生完孩子之后需要好好的休息，而修养的时间为一个月。

2、女性在坐月子的时候一定要做到真正的休息，就算睡不着也要尽量做到闭目养神，虽然很多女性平时都是离不开手机和电脑的，但是在坐月子的时候连书都不能看更不要说手机电脑了

3、坐月子期间只能吃柔软温热好消化有营养的食物，而且要做好产妇的保暖措施，不能受凉否则将来会落下腰疼腿疼关节痛的毛病，还要注意不能生气，如果生气会给肠胃带来不适，等到年纪大了之后就会受到月子病的影响。

坐月子可以说是非常重要的人生阶段，一定要严格的遵照医生告诉的方法和老人们告诉的时间，坐月子可以是三十天也可以是三十一天，事实上在四十天之内都是应该好好休息的。

从胎儿胎盘娩出至产妇全身各器官，除乳腺以外恢复至正常未孕状态所需的一段时期为产褥期，俗称坐月子。所以从宝宝出生当天就要开始坐月子，通常为6周。

从生孩子呢一天，三十天上坐月子，三个月以内都叫做月子。一般来说出了百天就可以了干点出力活了。

女人坐月子是多少天？

坐月子是指孕妇在生产后一个月内的修养，我国自古就有

坐月子的习惯，在西汉文学作品中就有“月内”的纪录，也

就是我们现在说的坐月子。在我国人的眼中，女性生完孩

子是一定要坐月子的。但是后来发现，除了我国女性，好

像其它并没有坐月子的习惯，连邻国和我们文化相近

的日本都没有女性坐月子的习惯。为何外国女人不坐月子

而我国女性坐月子?女性有必要坐月子吗?

其实外国女人不坐月子，是我们的误解。在我们看来，女

性坐月子的时候，不能够出家门，不能够洗澡洗头，不能

够做好多事情。而看很多外国女性生完孩子就立马出门活

动了，就以为她们不坐月子，其实并不是。

外国女性，就打西方女性来说，她们并不没有坐月子的说

法，而是称之为产后护理，并且她们对产生的护理也是相

当重视的，比如外国女性虽然刚生产后可以洗澡，但是也

是不建议坐浴的。她们也会注意饮食的营养和注意休息，

很少做体力活等等，所以并不是只有女性坐月子，外

国女性对产生的恢复和护理也很重视。只不过没有像是我

国连家门都不能出，也不能洗澡那么夸张。坐月子是有必要的，女性生产后需要很长时间身体才能够

完全恢复。如果这个期间，女性没有好好的照顾自己的身

体，会对身体造成很多的负面影响，影响以后的生活。但

是流传下的很多传统的坐月子的习惯，其实并不科学。比

如说，需要捂、不准洗头和洗澡等等。月子期间，是需要

补充营养，但是很多地方的传统是大补，每天喝很多的

汤，结果很多女性月子期间飞速的发胖。女性有必要坐月

子，月子期间需要好好的调养身体，但并不是这也不能够

做，那也不能够做，像是洗澡和洗头都是可以的，只要洗

完后及时的擦干身体和头发，不让自己受凉就行。但以下

三件事，确实是有必要注意的，以免落下病根。其次适量的补充营养。女性生孩子的过程中，身体的体力

和血液等消耗都是比较多的。用老话说就是伤了元气，所

以需要适量的补充营养。饮食上，应该适量的多吃些红

枣、豆类、牛奶等营养丰富的食物。饮食应该以清淡为

主，多吃些蔬菜和水果。坐月子期间，还需要多喝水，也

可以适量的多喝点红糖水，帮助身体提高代谢，帮助身体

恢复。但是还要提醒一句，营养适量补充就好了，不要过

分的补充，过分补充是不利于恢复，并且还会发胖。

另外是做些产后恢复的运动。女性怀孕过程中和生产的时

候，容易出现盆底肌韧带松弛或是脱垂等问题，容易

导致漏尿等情况的出现。所以坐月子期间，女性需要适量

的做些产生的恢复运动，提高盆肌底的收缩能力，减少漏

尿情况的出现。比如说，可以坚持做凯格尔运动和提肛运

动等，对于促进盆底肌的恢复，预防漏尿的出现是很有帮

助的。但是不能够过度运动，像是快跑或是提重物等距离

的或是运动量较大的运动，是不能够做的。

一般坐月子要多久才行？

坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式。从学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。一般有“三日之内不准下床，一月以内不许出房门，也不准上街之说”

坐月子要多久才可以出门

1.由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

2.为了尽快将恶露排干净，并恢复情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床。如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。

坐月子需要注意什么

1.注意卫生。头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

2.调节饮食。饮食方面就有个人体质的异性，应该有所不同，再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，请医师根据个人体质作调配比较妥善。

坐月子的时候也是可以出门活动的，毕竟呼吸新鲜空气的话整个人会清爽很多的。但是分娩后产妇的身体都是十分虚弱的，所以很多事项都是需要注意的。分娩后尽量不要出门太早，因为那个时候身体的免疫力还在恢复当中，稍有不慎就有可能会生病。

坐月子到底要多少天？#星知#

女性月子多久

一般坐月子的时间就是一个月，但是医院的大夫都让42天之内回院复查身体，其实一到两个月内产妇的身体都还没有真正的恢复，还很虚弱，因此，即使出月之后，也还是要注意休息和饮食。是不要外出，在房间呆着，避免受凉。同时增加营养，避免感染的情况出现，这样就可以了。坐月子的时间一般都是30天，但具体时间还是需要因人而异。顺产后的女性，如果在产后3~4周恶露干净了，坐月子的时间就是30天；如果恶露不能干净，可以延长到45天；剖腹产以后的产妇坐月子的时间可以相应的延长，一般都在45天到60天。坐月子期间一定要注意保暖和饮食。否则很有可能对产妇的身体恢复造成影响，通常坐月子的时间应该是在一个月左右。这个时候在出月的期间，应该复查一下是否完全恢复。同时也可以观察一下，是否存在身体虚弱或者是月经不调的问题。这期间适当的调理气血对身体更好。另外，在这期间一定要保持身体清洁，避免着凉。当然这期间也可以适当的下地行走，这样更有利于盆腔的恢复。月子是指女性在生完孩子之后的六周。因为生产会使女性的元气大伤，对于剖腹产的人而言，更是如此，所以在生完孩子之后，为了使女性恢复健康，也避免各种月子病的出现，是需要坐月子的，而坐月子的时间一般都为六周。坐月子，是中华养生文化中一项重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。

女性通常坐月子是一个月。坐6周也就是42天。

坐月子就是说产妇从生产结束一直到产妇恢复到孕前的状态。在正常妊娠期间，会在胎儿和胎盘分娩后恢复，胎盘剥离受到的创伤大概要六周的时候才恢复。换句话说，坐月子应该是六周的时间。但在生活中通常坐月子是四周就可以了，即一个月的时间。

2、坐月子是产妇身体恢复的一个阶段。月子期女性内分泌系统、系统以及产妇的心理健康都没及时进行调理，就会留下很多后遗症，也就是常说的月子病。

3、产后胎儿娩出，产妇是需要恢复到怀孕之前的。身体的形态、以及功能能不能恢复，就是取决产妇在月子时的保养。如果在月子保养得好，那么恢复就会很快，也不会留下什么后遗症。若保养得不好，那么恢复就很慢了，也可能会有后遗症。

对于产妇来说，坐月子是很有必要的，每位产妇都应该经历。有很多产妇就是没有把月子坐好，从而出现了月子病。月子病的治疗是很麻烦的，女性一定要爱惜自己的身体。

坐月子有的地方是做30天，有的地方是40天，一般来说保养都要40天，因为生了孩子身体很虚弱，不能做事，如果做事了就会让身体受损伤。

月子期是多久时间

月子一般是多少天?

医学上看，是42天。

女性坐月子一般是指女性在生产过后从分娩到产后42天这段时间，在这段时间内女性的各个器官都出于恢复时期，在医学上这个时期被称为“产褥期”。

为什么是42天?

体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期的大小;

胎盘附着处内膜的全部再生修复也需6周;

产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。

因此，建议产妇坐月子要做足6周，即42天。

说明：

如在此期间新妈妈干重活，就容易患上下垂等疾病。所以在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是器官的尽快恢复。

坐月子期间禁忌

1、不能吹风

坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。

因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，必须注意开窗通风，在通风的时候，产妇需要避风，同时，还需要注意，用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康

2、洗头后快速吹干

洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。

3、不能吃生冷的食物

因为产后体质较，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

4、关于居住环境

产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里，因为产妇的体质和抗病力都较低下，居室更需要保温、舒适，否则容易生病。

室内温度以“寒无凄沧，热无出汗”为原则。即冬天温度18～25℃湿度30%～50%，夏天温度23～28℃湿度40%～60%。

卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定，产妇居室采光要明暗适中，随时调节。

要注意居室纸尿裤物的氨气宝宝眼睛和呼吸道，及时通风，居室过多氨气会影响宝宝肺部发育，需要采取措施控制为佳。

产褥期是指多长时间

女性在分娩后，、产道等各个部位的创伤面积比较大，往往需要长时间来慢慢调养，这个时期称为产褥期。产褥期是女性的敏感期，此期间要做好护理，避免产褥期疾病。

一般来说，女性产后各方面调整恢复的时间为42-56天，此期间应以休息为主，避免幅度过大的肢体活动，特别是分娩后15天内进行卧床休息，做好身体调养，以帮助全身器官的尽快恢复。

产褥期的护理方法

1、注意产后外阴清洁。外阴的清洁是产后清洁不可忽视的一点，一周进行两次外阴清洁就可以了，可以选择植物中配方洗液，这种洗液PH值适合弱酸性外阴环境，对防止产后感染有重要作用。

2、室内温度需把控。分娩后，产妇毛孔和骨缝张开，易遭风寒，产褥期不要对着空调直吹。同时也要注意产后洗澡。产后洗澡水温控制在37度左右为宜，不要过热，不要泡澡，时间不宜过长，洗后要注意及时擦干，冬天的时候更需要注意保暖。

3、母乳喂养更有利。无论是在在产前、产后都要注意、的保养。有些产妇凹陷，在孕期时注意往外拉，有助于哺乳。此外，产后母乳，不利于宝宝的健康，更有助于产后的恢复，进行母乳喂养。

4、产褥期进补要适当。产褥期女性身体比较虚弱，为了哺乳和体能恢复需要适当进补。一些早产妈妈可适当补钙，这样不仅可以弥补早产儿存在的一些先天不足，还可以补充产后身体内轻微的钙流失。但需注意进补适当、科学、合理，在医生的建议下服用。

坐月子需要休息42天左右，女性生产时不但需要消耗许多体力，还会造成身体损伤，因此女性坐月子要注意多休息，并且要增加营养的摄入量，可以促进身体恢复健康，女性产后坐月子要注意保证充分的休息。

其次，女性产后坐月子要注意不要吃寒凉的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，尽量选择营养丰富易消化的食物，需要增加铁元素的摄入量，女性生产后容易出现贫血的问题，因此要多吃补气血的食物，可以有效调节产后身体。

后，坐月子期间要保证充足的休息，避免进行剧烈运动，不宜过早的参加重体力的劳动，坐月子期间要注意调整作息习惯，并且要重视饮食结构的调整，女性坐月子期间要增加各种微量元素的摄入量，坐月子期间避免过早的性生活。

坐月子是什么时候？

坐月子是传统文化中的一种习俗，通常是指产后一个月内的特殊饮食、休息、保健和照顾。坐月子的目的是帮助产妇恢复身体，补充营养，预防和治疗产后疾病。虽然现代医学认为坐月子并不完全必要，但它仍然在和其他广泛流传，被视为一种重要的传统文化。

Scientific American上的一篇文章指出，现代医学并未完全支持坐月子。但是，一些研究表明，产妇在生产后有必要保护自己，避免行动不便、劳动和注意力分散带来的风险。因此，适当的休息和照顾是十分重要的。

坐月子的科学原理是通过女性的某些生理变化（比如月经周期和卵巢排卵）来调整饮食、休息和保健。传统坐月子中的食物一般富含蛋白质、维生素和矿物质，并且容易消化。坐月子的饮食原则是以温热食物为主，特别是一些具有营养价值的汤水（比如鸡汤、鲫鱼汤等）。此外，坐月子期间应避免寒冷、湿气和风。

坐月子期间睡眠质量的改善也是很重要的。产妇需要保持良好的睡眠质量，并避免过度运动和紧张。此外，产妇需要进行一些轻度的锻炼，比如散步和深呼吸。

需要注意的是，坐月子不是一种完全正式的医学疗法，而是一种传统文化习俗。产妇在坐月子期间应该寻求医生或者专业人士的帮助，并且不宜偏信不科学的偏方或误导性的信息。

因此，要科学地坐月子，产妇需要多休息、多吃有营养的饭菜、保持干净的卫生，同时也要注意身体的护理和睡眠的质量，避免过度劳累。坐月子不仅要关注产妇的饮食和生活习惯，还应该注重母乳喂养、产后锻炼等方面的注意事项。