我是一名主播，因为工作原因，需要经常用嗓，现在经常喉咙痛是什么原因，有什么好的解决办法？

用白醋和热水雾化缓解治疗，每日一次，每次半个小时左右，对缓解喉咙疼痛有一定的帮助。

电商主播如何保护嗓子 做主播怎么保养嗓子

用白醋和热水对缓解喉咙疼痛有一定的帮助。

用嗓也要讲科学，每次说话的时候先吸一口气，这个方法是很有帮助的，嗓子没开，说话太多会受伤。

朋友是网络主播，每天长时间对着电脑直播，用嗓子比较厉害，应该怎样保护嗓子？

抽烟、喝酒要适度，否则会咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

主播怎么发声不会伤嗓子?主播怎么保护嗓子?

说话声音好听，也是人们追求美的一个重要方面。常言道，闻声如见人，一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音，会给人留下美好的回味和遐想，而声音的美，有其先天声带发育的条件，也有后天保养的原因，事实上，后天保养与嗓音有密切的关系，欲获得美好的声音应从以下两方面对嗓子进行保养。（两个方面都是很重要的）

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主播长时间直播，喉咙容易发生沙哑疼痛等问题，这样会影响直播效果。那主播该怎么保护嗓子呢？

一、生活中保护嗓子方法的总结

1.大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。

保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈动声带，从而损伤声带。

如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

2.锻炼身体，增强免疫。

坚持室外活动，增强肌体免疫力，避免咽炎、喉炎的发生。

3.养成喉部卫生。

饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会咽喉部组强而产生慢性炎症。

二、嗓子不适怎么办？

①拌吃银耳。

将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

②饮食上的保健。

对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。

③生活习惯上的保健。

人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。 坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。

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电话销售，应该如何保护嗓子

1、参枸茶：西洋参片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分钟即可饮用。用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。

2、罗汉果木蝴蝶茶：取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量，用沸水浸泡5～10分钟。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，口干咽燥者尤宜。

3、菊花胖大海茶：杭白菊3朵，胖大海1枚，茶叶适量，沸水浸泡10分钟左右即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功，适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。

扩展资料

保护嗓子的技巧：

1、少去KTV，尤其是喝酒之后更不可以去唱歌，这样对嗓子更没有好处。

2、麻辣的，腌制的食物都避免，能多吃水果。平时早餐有条件可以经常吃鸡蛋羹，吃了嗓子可以更清亮。

3、睡觉可以充分地放松全身的休息，睡觉的时候吞咽的动作会很少，能使嗓子休息十分充分。

参考资料来源：

做主播用嗓子多几个小时?

一般情况下，只要不是一直大喊大叫，经常喝水，几个小时问题不算太大。如果你直播一直在说话，而且还大喊大叫，你会连两个小时都坚持不了。

学会保护自己的声带，尽量不要大声喊叫、吼叫；在感冒后经常会出现声音嘶哑，这时要注意声带休息，及时治疗，以防咳嗽震伤声带；适量体育运动可以增加肺活量，有助于发声；日常应养成好的饮食生活习惯，少吃宵夜，尤其是睡前3个小时不要再进食；甜食、辛辣饮食不利于保护嗓子，平时尽量少吃。一旦出现了声音嘶哑，应及时就医。

主持人保护嗓子吃什么

问题一：主持人该如何更有效的保护嗓子！ 如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 还有更多，请看： post.baidu/f?kz=19634615

问题二：播音员主持人该如何保养嗓子？ 其实润喉片对嗓子不是很好~在你要朗读的时候也不能喝水.有好多人一紧张就想喝水,那样会造成水嗓,发出的声音不好听的.其实应该现了解自己嗓音的特质,嗓音的保健实质就是科学的用嗓. 1.切忌高声大嗓地长时间说话.2.注意说话的节奏.3.情绪的控制也很重要.4.良好的生活习惯,注意休息,睡眠不足会使声带极易疲劳.同时,要节制烟.酒.咸,辣和过冷过烫的食物.5.保持喉咙清洁,可用淡盐水漱口.

问题三：主持人怎么保护嗓子 别着急

保养是关键

慢慢保养

建议

少食辛辣物品

多喝水保持嗓子的湿润

家里有条件的安装一台加湿器

晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸

多吃一些金嗓子喉片之类的物 喝水时放一些胖大海

多喝水，清淡的温开水是的水分补充。

还是尽量减少说话的声量

哎辛苦……

问题四：我是一个主播，要经常喊麦，平常怎么保护嗓子？ 《如何保护嗓子》

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会 咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

许多人都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

三.那就只好试试鸡蛋茶了――

鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

四.如何保护您的嗓子

声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海

五.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染......>>

问题五：我是升旗主持人，要如何保养嗓子？？？ 40分 1、每天早上喝杯蜂蜜水，当然喝过之后再喝一口白开水，不然的话会有起痰。

2、不要吃那么多上火的东西，当然不要喝那么多酒，酒也伤喉咙的

3、就是买点罗汉果泡水喝，罗汉果比较天然，不会有什么副作用，可以润喉，还可以治疗咽喉炎之类的，而且也不贵，更重要还可以有美容作用，对皮肤好。你是升旗主持的话应该长得也很不错，罗汉果就能更加使你帅点（或者漂亮点）

以上三点就是我的答案了，要是满意的记住要采纳哦，谢谢你…^-^

问题六：经常说话的人，吃什么可以保护好嗓子 多喝水